Diet Center Dr. Mary Hermina - - مجموعة الحبوب والخبز والنشويات🌽🍞🥖: 🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 📍- تنتمى الحبوب إلى مجموعة الكربوهيدرات المعروفة بالنشويات وهناك العديد من الأطعمة التي تنتمى إلى مجموعة الحبوب مثل الأرز🍚 ،
يومياتي في تحقيق إمنياتي(60)كغ - الهرم الغذائي هو الخطوة الاولى التي تدلك وترشدك الى ما ستأكله كل يوم. يتكون الهرم الغذائي من ست مجموعات وهي: الدهون والزيوت والحلويات (تستخدم باعتدال وبكميات قليلة)
![كل يوم معلومة طبية | الخبز السن أم خبز الحبوب الكاملة أم غيرهما ؟ كيف تختار الخبز المناسب للريجيم ؟ تعرف على الإجابة بالتفصيل من هنا كل يوم معلومة طبية | الخبز السن أم خبز الحبوب الكاملة أم غيرهما ؟ كيف تختار الخبز المناسب للريجيم ؟ تعرف على الإجابة بالتفصيل من هنا](https://www.dailymedicalinfo.com/wp-content/uploads/2018/05/%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%AE%D8%A8%D8%B2-%D9%84%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85.jpg)